Просмотр полной версии : Люди жиреют
Поддерживаю. Многие не следят за своим меню. В основном из-за недастаточного времени или отстутствия финансов. Девчонок полненьких заметно больше стало
Absolute
26-01-2014, 01:00
Люди не только от питания набирают вес.
Много факторов.
Например, если спать мало, то вес набирается. Почему: во время сна вырабатываются гормоны, которые расщепляют жиры. При недостатке этих гормонов жиры расщепляются не полностью, избыток откладывается.
Нужно спать хотя бы 7-8 часов в сутки.
branchwood.100ms.ru
26-01-2014, 01:29
Теперь понятно почему при моем потреблении продуктов я не толстею))))Спать это хорошо))))
Absolute
26-01-2014, 01:37
Спать - хорошо. Сон - это здоровье. :)
Но если возраст сейчас до 25-ти лет, то после 25-ти лучше увеличить физическую нагрузку. Т.к. кушаешь по привычке столько же, а питания требуется меньше, т.к. организм перестает расти.
мне так удается один раз в неделю) с пятницы на субботу) в остальные 4-5 часов обычно
branchwood.100ms.ru
26-01-2014, 02:04
Ну я 3км на раз пробегу, не в норматив дык вообще и не вспотею:D
Absolute
26-01-2014, 02:04
Аналогично.
Absolute
26-01-2014, 02:05
Смысл не в том, пробежишь или нет (молодец :) ), а в том, что после 25-ти нагрузку нужно увеличить.
branchwood.100ms.ru
26-01-2014, 02:09
Ну все, курить я скоро брошу.... Останется теперь спортом заняться:D Мб оно и правильно:D
Больше... им пива меньше жрать надо)))
нехватка сна - стресс, а его, обычно, заедают. обычно сухомятка и, что хуже, сладкая. спиртное, малоподвижный образ жизни (прогулки с подружками по парку, не считаются физ.нагрузкой), надежда на диеты.
Похотливая флешка
26-01-2014, 13:32
Эх, эх
Demonk1978
26-01-2014, 15:05
Да ладно. Может за 3 часа? (Не в обиду, просто неверится)
тутырган таук
26-01-2014, 15:10
3 км это не много если бегаешь постоянно
Absolute
26-01-2014, 18:36
И это тоже, да.
П.Р.И.К.О.Л.Ь.Н.О
26-01-2014, 18:48
...как это перестаёт расти...а живот...он ведь тоже организм
...а по факту, лучше не пить, не курить, есть умеренно и здоровую пищу...и физнагрузки конечно.
Absolute
26-01-2014, 19:43
Ну в смысле генетически человек перестает расти в высоту, заканчивается формирование скелета.
После 25-ти начинаются процессы старения уже.
Потихоньку.
branchwood.100ms.ru
26-01-2014, 20:40
Да это не много, как и тутырган таук писал(а):D
ХЗ сколько по времени :o За 3 часа и пешком по несколько раз пройти можно:cool:
процесс старения у ребенка начинается когда он в первый раз чихнул
просто рост новых клеток намного превышает трату. в некотором периоде, примерно 23-27 лет эти процессы уравниваются, и потом трата покрывает восполнение!!!
барбарицка
27-01-2014, 21:14
стопудов...минемум шессь...
а вообще, чем больше у вас разных комплексов упров и снарядов - тем эффективнее тренирофка - организм не успевает привыкать к однообразной нагрузке...)
пипец...мне скора в гроп...:D:D
Абсолюту спасибон - не знала про сон и про вес.
НАДА БОЛЬША СПАТЬ!!!
Пришелец
27-01-2014, 21:17
херня..сто грамм на ночь.и ни каких проблем..
барбарицка
27-01-2014, 21:20
с засыпаньем проблем нет аще...) могу и в 8 вечера завалица...и спать люблю, но приходица спать мало...а выясняецца - здря!
нада сетки сигда слушать свой организьм.....:rolleyes:
Versalina Malfoy
27-01-2014, 21:38
Располневших парней гораздо больше чем девушек, потому что сейчас у всех авто появляются оч рано
Масса примеров среди знакомых, что были стройными аки кипарисы лет до 20, только посадили жопу в авто и раскабанели буквально за год
Бородатый геолог
27-01-2014, 22:13
А че делать? Не покупать авто, да?
Absolute
27-01-2014, 22:22
Вряд ли из-за машин.
Я, бывает, день за днем пешком прохожу по 5-8 километров. Похудеть это не помогает нисколько. Ем немного. Но сплю по 4 часа.
Absolute
27-01-2014, 22:24
На себе испытано. :)
True!
Копирайтер2013
27-01-2014, 22:30
Проблема для копирайтера...
Lady In Red
27-01-2014, 22:33
а мой родственник говорит, надо спать после еды, чтобы жирок завязался)
Versalina Malfoy
27-01-2014, 22:47
хз, может хотя бы в магазин за продуктами пешком ходить, а не ездить за хлебом на авто? :D
Absolute
27-01-2014, 23:10
Сон после еды, возможно, способствует жирку. Не знаю.
Я про ночной сон. Вот вместо того, чтобы сейчас за компом сидеть, надо бы спать. :)
Усталый мачо
27-01-2014, 23:26
Авто тут не причем....
Усталый мачо
27-01-2014, 23:28
Кстати чтобы не жиреть после еды надо обязательно погулять или потрахаться
branchwood.100ms.ru
28-01-2014, 22:03
Я даж мусор отвожу на машине и нечего, не толстый)
integro-o
28-01-2014, 22:07
Все зависит от колличество съеденной еды. А также от ее качества
branchwood.100ms.ru
28-01-2014, 22:08
Вот вот\пошел за апельсином
integro-o
28-01-2014, 22:09
От овощей и фруктов врятли будет жирок. Если конечно овощи не жарить на животном жире и в кашу не добавлять пол пачки масла
Lady In Red
28-01-2014, 22:22
с какого перепуга? картофель тот же овощь, морковь, редис... те же калории
даже одно яблоко - та же еда, имеющая энергетическую ценность, а уж что говорить про бананы
Demonk1978
30-01-2014, 08:54
И сколько нужно сожрать бананов или яблок чтобы появился хоть маленький животик, подскажите плиз. Ато я нарастить немогу никак. :))))) Даже макдональдс не помогает, вместо шарика на животе одни кубики.:D:D
Поддерживаю - пузанов чет развелось докуя! Баб жирных меньше, хотя в макдаке процентов 80 жирные свитоты обоих полов стабильно пасутся.
Сам я высокий 182, стройный, подкачанный, кубики там и прочее, есть авто но езжу мало...
Lady In Red
02-02-2014, 11:55
какой ужас:D показывай, будем думать)
В день надо километров 50-60 надо проходить под нагрузкой от 30 кг по горам. Тогда не будешь жиреть:D
Demonk1978
02-02-2014, 12:50
Вот, как тебе?
Lady In Red
02-02-2014, 13:55
с тобой все в порядке, пол яблочка на ночь уже ничего не испортят)
Absolute
02-02-2014, 18:57
Латна, найду того, кто за меня работать будет, и буду ходить по горам тогда. :)
Absolute
03-02-2014, 18:51
Я к тому сказал, что между тем, едешь на машине эти 8км или идешь пешком, на жирение/похудение почти не влияют.
Ну, хотя если идешь пешком, то вечером себя пободрее чувствуешь после этого похода.
А если едешь в автобусе, то вообще никакой становишься - уставший и злой.
На машине - добрый и не уставший, но не бодрый.
от ходьбы худеют, в книге макроберта про похудение так и написано, хотите похудеть - добавляйте в тренинг ходьбу до тех пор пока поступающих калорий не станет меньше чем сжигаемых.
Lady In Red
03-02-2014, 19:51
тогда уж бег
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 20:01
Бег это хорошо, только не каждый
1) сможет вытерпеть
2) имеет здоровое сердце
3) зимой только на беговой дорожке, иначе ангина будет:cool:
разницы нету, потери калорий на км пройденного расстояния примерно одинаковы, что при беге, что при ходьбе.
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 22:28
Потери да, но мушца на ногах медленней рости будет:D
Lady In Red
03-02-2014, 22:30
сердце перегоняет кровь быстрее, дыхание учащается, повышается давление, а так да, потери разнозначные:D да вы чо, люди)
Versalina Malfoy
03-02-2014, 22:30
что за бред. работа будет совершена одинаковая, а мощность разная. физика 6 класс.
diabloman
03-02-2014, 22:33
а что делать,если есть автои все равно дрыщара?:confused::(
Versalina Malfoy
03-02-2014, 22:38
начни бухать пиво ящиками, жрать на ночь картошку фри и т.д.:o
Absolute
03-02-2014, 22:40
Ничего. Радоваться. Лишний вес ведет к нездоровью (сердце, сосуды).
Ну можно качаться. Но только не жрать.
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 22:40
Будет тебе 30-ка, раскабанеешь:D
diabloman
03-02-2014, 22:44
я такое не употребляю) набирал до 82 когда ел дошираки,и режим был,режим сбился и все опять 77(
Versalina Malfoy
03-02-2014, 22:48
ну и остававйся дрыщем :o
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 22:50
Или пузаном:D
Я считаю что тем ктол желает похудеть нужно меньше жрать! Тем кто потолстеть больше!:D
Freeman3
03-02-2014, 22:53
В динамике веса играет роль не один параметр. Дамочка, чьи фото я постил в соседней теме, при увеличении калорийности рациона продолжала терять в весе
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 23:07
Надо было значительно увеличить:D и таблеточки попить от всяких паразитов в кишечнике)))
diabloman
03-02-2014, 23:09
славо богу пуза нет, многое зависит от генетике) :cool:
Freeman3
03-02-2014, 23:09
Вся фишка в том, что раньше она при такой динамике калорийности худела.:) А тебе рекомендую узнать содержание понятия "скорость обмена вещества" или "скорость основного обмена веществ"
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 23:12
Если значительно много кушать, то обмен веществ в топку. Она еще может много воды и чая пить! Так что не суть, я не деетолог это ИМХО
Freeman3
03-02-2014, 23:21
Я не понимаю, что это такое. Обмен веществ существует всегда, в том числе у мёртвых организмов и неодушевлённых объектов. Чтобы понимать, что такое обмен веществ, не нужно быть диетологом
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 23:25
Логично предположить что обмен веществ величина не такая уж и дефференцированная и при увеличении количества пищи появится жирок. Наверное нужно знать лимит, не?
Freeman3
03-02-2014, 23:31
Может появиться. Может, но не обязательно появится.
P.S. Жирок (если ты под ним понимаешь жировые ткани организма) есть у почти всех живых людей
Это мне непонятно
branchwood.100ms.ru
03-02-2014, 23:57
Количество!
Freeman3
04-02-2014, 00:01
Потреблённой пищи? Поскольку мне неизвестны ограничения скорости метаболизма у людей, постольку теоретически любому количеству пищи может быть противопоставлена соответствующая его скорость. Иначе, сколько бы ты ни сожрал, теоретически возможно, что всё "сгорит", и вес не вырастет. Кроме того, естественным ограничителем является переваривающая способность ЖКТ, количественных значений которой я не знаю. С близкой к 100% вероятностью могу предположить, что на данный момент этого не знает никто
branchwood.100ms.ru
04-02-2014, 01:52
вот корень скорость и количество! Если количество максимально и скорость его уравнивает то все нормально... По другому бы от голода померли:o Но дело в том что желудок если много есть увеличивается в объеме. Это я знаю, ибо раньше когда язву допустим вырезали, вырезали и часть желудка. Т.е. желудок становился меньше и те люди кушали чаще. Как итог все пришло в норму. Логично предположить что люди могут от чрезмерного потребления пищи превысить лимит:D Т.е. пищи будет больше, а значит начнешь толстеть:D Ну и еда конечно влияет, не обязательно капустой питаться...
пездежжжжжьььь частенько сплю мало.
пездежжжжжжжжжжььььь, пиво пью лет так 12, каждый день. не потолстел же.
жрать меньше надо, ухахахха )))))
Absolute
04-02-2014, 02:20
Тебя послушать, так все организмы одинаково работают, имеют одинаковый обмен веществ, одинаковую активность, одинаковый метаболизм, и если у тебя чего-то не наблюдается, то и у других не будет. :)
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...CZQk-urT4oBme6
на 95% от питания и пиво имеет не хилое кол-во ккл , а уж гликемический индекс отдельная песня.
Это все от того что вы вкусно готовите! И не надо на нас перекладывать!
Versalina Malfoy
04-02-2014, 13:53
процентов на 70 от метаболизма организма, что передается генетически
:oутипути
Чо нет чтоли?
А вообще похудение и красивое тело разные вещи
Lady In Red
04-02-2014, 19:46
бутеры с магдака даже птички не едят
едят
ваще, строго говоря, в фастфудовской жрачке нет ничего такого особо вредного, кроме того что в ней большое количества жира и сахара искусно замаскированно и совершенно не заметно на вкус
Fernando Diaz
04-02-2014, 19:53
Молодые пузатые парни это канешь жалкое зрелище. Ладно пузатые, у многих еще ожирение во женскому типу с сиськами и толстой жопой. Молодость не должна быть жирной
branchwood.100ms.ru
04-02-2014, 23:22
Многие кабанют с возрастом...
Это раньше лыжи, каток, лапта, футбол и т.п. Сейчас форумы, комп игры, работа, машина, и т.п.:mad:
Селяви:D
Матурымчик
04-02-2014, 23:25
поколение NEXT:D:D:D
ну или просто прибавить вес)))