Просмотр полной версии : двигай попой
барбарицка
20-12-2011, 11:28
вот здря сетки паставела я се спутнековаю тарелку….))))
чира, пока воевала со швейной машынкой, по какому-то из каналов зырела пиридачу пиндософскую «танцуй до упада», хатя риально она вроде пириводецца как «двигай задом»….)))))
ето типа проект для жирных теток и мущин, хде их задача – научицца танцувать и пахудеть за сколько-то там недель….я захватила как раз фенал етава буйства…
чо хатела сказать-то темой…а вот чо.
вот хоть и не особо-то я люблю пендосовские всякие передачи, но есть в некатарых сетки рациональное зерно и глубокой смысел.
вазьмём канкретно ето шоу: сделано для простых америкософф…которые хотят уже чото сделать со своей полнотой… там с ними работают куча спецыялистов, начиная от тренеров, диетологов и врачей, заканчивая касметолагаме….
пиридача наерно тронула миня сетки тем, што она про полных людей, причем сильно полных людей – которым трудна нивираятно вообще физически существовать, и трудно изменить себя, очень трудно, и я панимаю, насколько….))
но суть не в етом….чо понравелось: пиридача создана для простых людей, для благородных целей: помочь людям выбрацца из круга своих проблем и начать жыть па-другому, для общего просветительства для других людей: здоровый образ жызне требует труда.
сравним с целым цыклом наших пиридач: танцы со звездаме, цырк са звездами, ледовые проекты са звездами…и прочими. для каво оне? звездам папиареца? для каких целей быле созданы?...к чему было потрачено столько трудофф и срецтв и ефирного времене?...
кароч, апичалели миня ети мысле…))) и я с вами име дилюсь…)))
а проект с толстыми танцорами мне реально панравился – люди там проста маладцы…J
чуть позжа дабавлю апрос пра талстикофф..))
афтар, лучше смотри канал школьник. мож писать научишься))))))
мне кажеться клевае название "с жиру бесятся" в позитивном ключе естессно :D
ChertOFFka
20-12-2011, 11:45
Вик, у нас по первому тоже такая передача была, не помню как называлась.
Правда они там не танцевали, что то другое делали. Шла в пиковое время
Был только один сезон, кажется, видимо, у нас она не пошла
Moschino Girl
20-12-2011, 11:46
о да...физические упражнения-беда...лучше посплю...
барбарицка
20-12-2011, 11:50
ну я ж ща не курсавую и не деплом на заказ пишу, а на форуме апчаюсь...)))))) так што засунь сваи саветы дагадайса куда и расслабь булке...;)
вот ща сижу и думаю - ета был такой скрытой канплимент иль ты апять не знал, чо сказать?...)))))
тебе п так с жыру пабисицца - я п на тя пасмарела...)))
низнаю....нивидила. как называлась хоть? пачетать отзывы ахота...))
Пока ящик смотрела на швейной машинке ничего себе не пришила??? / часть тела там какую. По существу ты че так озоботилась этим сама полная чтоль?
барбарицка
20-12-2011, 12:27
нее...ана не шьет, зарразза...вот копалась, в чом там дело...
а так-то проблемы полных людей мне блиски очень...)))
сама полная тож, худею вот, аха...))))))) ф таком проекте паучаствовала бы...))))))))))))))))))))) прикольна же. :D
аще мне панравелась сама атмасфера етого проекта у пиндософф.
реально памагают реальным людям....
на самом деле у нас тож полно людей с такиме проблемами....но у нас опчество ханжеское - што показывают как раз нашы проекты по телекам - у нас фсе стройно, гламурно, со звездами и прочей мишурой...
естетика, бля, и прочее фсе...)))
фсе што не эстетично - нех в экран пихать...
даже вон ведущих, когда они полнеют, из передач выкидывают...ханжества, имхо. хотя можт я не права...:cool:
блин, барбарицка....
по албанский я еще более менее читать научился... :) осталось разобрать твою кириллицу.
а что за опрос то хочешь замутить?
барбарицка
20-12-2011, 12:35
пра то, как люди атносяцца к полным и сильна полным людям, и какие у них в жызни вазникают праблемы...)
наерна таки тупим, патамушта нипанятна чо ты сваим комментом хател сказать....чесна.
вот чо значет: пипл хавает? я чоли пипыл каторый хавает тилипередаче? иль чо ты хател сказать?...
причом тут борзота, ащще нипанятна...иль ты тож тупиш? :confused:
Hameleon
20-12-2011, 12:39
Автор темы в школе не учился или учился весьма плохо.
Русский язык надо учить и любить.
Уважение к Родине начинается с изучения русского языка.
Судя по пренебрежению к своей культуре - ты готова продать Родину ради стряпни из МакДональдса.
Первый кто развалил СССР - ген.сек Горбачев. Горбачев запустил спецслужбы в СССР, открыл ворота для развращения населения СССР.
Сейчас в магазинах на товарах вместо "Сделано в СССР" и значков качества стоят иные надписи - "Сделано в Китае".
уффф.... чо не понятного то?
пока народ смотрит всякие домы два со звездами их и будут показывать. пипл хавает(с)!
барбарицка
20-12-2011, 12:42
ты нипаадресу зашол ща со своим постом, чувак.)))
вали отседа, тема не для тебя.
пыс. прежде чем мне вещать, за што я готова продать родену, нада у миня про ето спросить...
кароч - пестуй, пока трамваи ходят...
барбарицка
20-12-2011, 12:45
имхо: их паказывают не патаму, што их "народ смотрит"....:D
а патаму што за ето канальцам харашо платют....
паетому насчот пипла каторый хавает - ет ты здря горячишса.
ты сам смореш дома два и васхадящие пезды разных лет на катках и танцполе?...)))
ну если бы не смотрели, то не показывали бы.
по ТНТ ваще такую херню часто показывают... но больше всего меня бесят Дом-2 и Букины... пипец, как это смотреть можно?
как тема к сексу относится?
Black-Swan
20-12-2011, 13:02
диаметрально противоположно
барбарицка
20-12-2011, 13:03
апще щас задумалась....над кучей проблем, каторые встают перед человеком полным....
1. быть полным ща немодно (главный аргумент фсех гламурных журнекофф) - -ацюда комплексоф целая куча у полных дифчонок и парней...
2. быть полным - ето нездоровье. - ацюда куча проблем со здоровьем, пробои для бюджета на всякие рекальства и бады...
3. быть полным - ето ходить за одежой тока с спешал магазы, или шыть на заказ - на рынке иль в бутике те скажут - мы ничо не может вам придлажыть.... - ацюда ащущенье ацуцтвия выбара и апять куча комплекцофф..
4. с полными дифчонками никто не хочет стричаца - ацюда никакой личнай жысте - депрессняг - абжорства - и прочие минуса....
(с полными парнями та ж куйня)
5. полных людей редка прапускают ва всяческеи заведенья разные фейскантроли....канешна есле ета абычные мальчеги девачки...)))))
грусна. да...
ащще. замкнутый крух...:rolleyes:
барбарицка
20-12-2011, 13:05
не....
не так, а так:
если бы не показывали - то и не смотрели бы..имха. :)
савиршенна спакойна - у полных людей траблемы с сексам...))) (в том числе);)
а ты думаеш, в другой ветке тему нада была саздавать?...:confused:
а мне нравятся слегка полные девушки)) но шоб без апельсиновой корки
Black-Swan
20-12-2011, 13:24
барбарицка
20-12-2011, 13:55
:D слехка полные девачке биз апельсинавай корке, нада полагать - ето те, у каво вся "лехкая полнота" пиришла в сиське?...:D
Не только. Еще шобы кости не видно было и шоб бедра большие были. И еще чтобы под челестью кожа не висела. Вот тогда ваще отлично смотрится женщина имхо)
..да хер бы с ней...полно полных )) людей которые нашли свое счастье и живут хорошо..а эти диеты таблетки беговые дорожки только акцентируют автора на своей якобы проблеме...наталья крачковская светлана крючкова...ну вот на вскидку..да в теле дамы..ну и что..все же заебок состоялись так сказать...люди сами придумывают себе проблему из за веса и начинают ее решать..а ничего решать не надо ... автор не светит свое фото и непонятно вообще может там и веса то нет такого страшного, а то по рассказам аавтора можно подумать бох весть что..типа два стула надо под жопу ставить
Кот, гуляющий сам...
20-12-2011, 14:16
всё дело в характере, а отнюдь не в полноте.
барбарицка
20-12-2011, 14:19
у аццки полных людей тока не видно кости...каторые уже не могут ходить...а так у нормальных людей коленные чашки, локте, ключичные косте и скулы сигда видны...)))))
да не про автора темы тема-то...)))))
а вапче - про полных людей...и их траблы.
барбарицка
20-12-2011, 14:22
вот, кстате, кот - ета тема в той пиридаче паднималась тожа - как из-за усугубляющейся палнаты миняецца карахтер людей в худшую сторону..)) патамушто куча тараканов в галаве ни аднаво чилавека не сделает душой канпании и висильчаком.
Леди Дождя
20-12-2011, 14:25
ты сколько скинула-то итого с начала тренировок?
барбарицка
20-12-2011, 14:28
23 кило
Леди Дождя
20-12-2011, 14:30
:rolleyes:ничо себе!!!!!!!!!!!! а можно фото до и после???? или в приват
барбарицка
20-12-2011, 14:37
я не фотографировалась нескалька лет...))) и меж прочем - именна изза етого.
кста - хотела рассказать ещо один важный момент: пачиму люди не замечают таво, што начинают полнеть...
(ето из моего опчения с одним умным и харошым дядькой)
есть такая штука - зеркальное вранье -ето когда в зеркале ты видишь себя по-прежнему стройным и красивым, а на деле ето не так...патамушто када мы подходим к зеркалу - наш мосг готов к восприятию себя не того, что в реале на отражении, а той картинки, каторая нам нраицца - ето механизм психологической защиты....
именно из-за етого механизма, случайнео увидев себя в отражении витрины - мы удивляемся, чо ж мы такие жирныне - мозг не был "готов" к восприятию отражения, мы видим реальность....иль када на видео смотрим себя и говорим - ето не могу быть я...
именно изза етой херни, кадад мозг сносит напрочь - девачки начинают заболевать анорексией - они действительно видят себя в зеркале в том негативно запечатленном в их мосгу образе толстухи...и стараюцца похудеть..
и наоборот. када толстуха худеет - в зеркале ей кажецца, што она ещо полная....
опасный момент, на самом деле...биригите свой моцк!! :D:)
Леди Дождя
20-12-2011, 14:40
тут больше не для меня, а для полных людей, чтоыб они понимали, что всему виной ихняя лень и незаклееный рот.
Барбарицка ваще умничка! Мега-мега-мега респект такой силе воли!
ну блин.
Дженифер Лопез, Ева Мендес, Анфиса Чехова - далеко не худышки... И ничо, не комплексуют так то.
Кот, гуляющий сам...
20-12-2011, 14:45
нифига себе
мнеб стока скинуть
но я выпить люблю
:rolleyes:
опиши скока времени и чего делала...
барбарицка
20-12-2011, 14:47
не.....ета темка как раз наоборот - не про ето
не про то, што люди полдные патамушто ленивые, или абжоры!!
у меня нет силы воле, у миня цель, но темка аще не про миня,...
вот это меня тож убивает в отношениях общества к полным людям - их в большинстве не любят...их шпыняют...
их обвиняют в лени и обжорстве....
их проблемы - сродни снежному кому - нарастают, начиная от проблем в жизни, которые они пытаются заесть, потом от проблем которые возникают от того, что они много едят и мало двигаюца...
чем полнее они становяца - тем больше возникает проблем и комплексов и сложнее выбрацца из этого снежного кома, потомушто он становица фсе больше и больше....
люди без проблем с весом нипанимают полных людей. это сложно, но нужно делать, потому что тока так вы чем-то сможете помочь своим друзьям и родным, страдающим от етого - вот оп чом тема...
сваими воплями про их лень и абжорство вы им не паможете....а тока вгоните их в состояние стресса...
настаящая маладец - моя Ленка - ей действительно тяжео - гораздо тяжельше чем мне - но - МИНУС 10 КГ!! я за нее очень рада...:)
ща сделаю апрос.
ну ядерный насос
полнота/худоба это лишь наши заморочки никак не коррелирующие с привлекательностью для противоположного пола
как говорится мужчины не собаки, на кости не кидаются
барбарицка
20-12-2011, 14:50
Лопез - не толстуха...
Ева Мендес не знаю...Анфиса Чехова старательна худеет и у нее не складываецца лична жысть....(ну, наскока я в курсе)
правильнае питание (ано исключает спиртное, Дим) плюс кажный день дарошка, плюс фитнесс комплекс и гантеле...но в аснавном - дарошка до определенного пульса - помогала мне сгонять жыр.
ща помогает ещо амалькино срецтво - вода...
и ещо- чем меньша астаецца процент лишнего веса - тем тяжельше и дольше ево сгонять,..((
барбарицка
20-12-2011, 14:54
чо такое ядерный насос?? памагаит худеть?? :D
ты стал бы ебацца с деушкой, у каторой с жинсового пояса свисает по три кило отъетых бокофф?...чесна? ;) там кастей нету...и сиське присуцтвуют абычна...кучу таких девачков на улице видела...)) а мущины больша аглядываюцца вслед деушкам с талией и тонкеми ношками....
такшто нинада врать, Мить...уху?
па другому поваду - да. но худым сиравно легче пастроить отношенья с другим полом - это ж ты не станеш отрицать....))
Леди Дождя
20-12-2011, 14:55
полному человеку всего-то надо заставить себя сходить к диетологу, не откладывая это на потом
Black-Swan
20-12-2011, 14:57
то, что кому-то кажется, что его гнобят - это тоже проблемы его восприятия.
на самом деле остальным людям аще пох.
их заботят только собственные проблемы.
Кот, гуляющий сам...
20-12-2011, 15:00
чё за комплекс?
дорожка - это типа ходишь, мне шоб устать часа три ходить надо )
не я не завязывая с алкоголем 20 сбросил.
барбарицка
20-12-2011, 15:01
низнай...я не ходила такто...:rolleyes: ето дорого для миня...
я рыла инфу в инете...
аще я щитаю. первый шаг - пакупка електронных кухонных весов. но я до сих пор определяю на глаз, что не есть гуд.
в них увидиш реальный объем калорей каторые жреш..)) и примерна сколька прадуктов у тя в тарелке...
я тупо ориентировалась на объем чашки. :)
ну у Лопез ты видела попец... такой не маленький скажем.
ща вот еще Салму Хаек вспомнил - тоже не худышка.
то что у Чеховой не складывается личная жизнь... так у Фриске тоже не складывается и у Собчак тож как то не складывается. тут видимо дело в характере, а не во внешности уж...
Автор ты где находишься???
В армии чтоль???
Я за 3 месяца 16 кг скинул там
барбарицка
20-12-2011, 15:03
ну у миня женцкие комплекцы, но мушские на компе тож ессь, качала с торрентов - у меня всякеи йоги, тайбо. синдя кроуфорд, кардиотренирофке, калланетека тож есть.
хожу абычна час сорок са скорастью 5,5-6 км/час...) дарошкины инфарматары гласят о сжигании 700-750 калорей и 8,5-9 км.:rolleyes:
Леди Дождя
20-12-2011, 15:03
у меня бывший работодатель был худым мужчиной и он всегда говорил одну заповедь - есть надо медленно, тщательно все прожевывая, тогда насыщение пищей придет быстрее, и съешь ты в два раза меньше того, что ложил себе в тарелку. я например ем полчаса, аон то же самое жевал час. И знаешь был худым.
кстати для Кота я диету то выписала, которую диетолог коллеге нашему по работе составила:
1 день
8:00 геркулес на воде (4 стол.ложки каши в сухом виде сварить с водой), туда добавить 1 ст.ложку оливкого масла + чай без сахара с 1 конфетой
через каждые 30 минут стакан воды до 11 часов
11:00 творог обезжиренный (4 стол.ложки+молоко немного) или йогурт Данон с отрубями и злаками (в стаканчике, а не в бутылке)
через каждые 30 минут стакан воды до 13 часов
13:00 суп (борщ, лапша) тарелка с 2 средними кусками мяса + 1/4 куска хлеба черного
через каждый час воду до 16 часов
16:00 яблоко или банан
через каждый час воду до 18 часов
18:00 или в 19:00 ужин - каша, паровая котлета, ничего жирного.
через каждый час вода. перед сном за 2 часа до сна стакан обезжиренного кефира.
бывает что и у внешне тонких бабцов свисают бока мама не горюй
во во и я про то же так то
Айгуль, а чо думаешь йогурт в стаканчике и в бутылке сильно отличаются?
мне кажется из одной бочки наливют
Леди Дождя
20-12-2011, 15:17
я хз, он так уточнил, видимо имеет значение. спасибо скажите. что я потратила время и переписала все это сначала со слов, а потом сюда на фарит:cool:
барбарицка
20-12-2011, 15:22
ну я ж не про ето спросила....а про то - вдул бы ты такой бигимотихе иль не вдул....)))))) неужто вдул бы?...
маладец, спасип...но мне кажецца, Коту будет уж сапсем голодно на ей...
мужыку надо на мясе нежирнам сидеть и на аващах, имхо...у их мышца не должна истощаца. :rolleyes:
барбарицка
20-12-2011, 15:24
я такто дома жыву...)))))))
Леди Дождя
20-12-2011, 15:32
у нас мужчина на работе атк 20 кг скинул за 3 недели, без всяких физических нагрузок, поэтому я решила, что ему это актуально.
тимег ты?
или у вас адин препод рускова был?:D
карочи афтор ***ня это все
нада не чюдо таблетки жрать или диеты придерживаца и даже в спортзал ходить не обязательно
надо образ жизни менять штоб вьебывать вьебывать и ещо раз вьебывать
Кот, гуляющий сам...
20-12-2011, 15:59
а второй день?
или каждый день одно и тоже?
Леди Дождя
20-12-2011, 17:52
когда он прилетит спрошу на остальные дни, я ж не знала, что вам понадобится:D
Кот, гуляющий сам...
20-12-2011, 18:05
давай-давай
Moschino Girl
20-12-2011, 20:51
а у меня весы напольные сломались...) вот и гадаю уже несколько недель сколько же я вешу) а еще пью много воды и ем морковку...вроде не сильно набираю...у меня акуенна пассивный образ жизни бгг
если ты сломала напольные весы, то ты получаетца больше 120 кг весишь да:D
Moschino Girl
20-12-2011, 21:48
да не, там тонюююсенькие дебильные ножки пластмассовые и установлены по-идиотски
Лев Давыдыч
20-12-2011, 21:59
телеканал живи был в деморежиме, такой нет?
сайт у них вроде jv.ru
я давно хочу засунуть в игнор авторшу, из-за того, что она не умеет писать по-русски. Я никогда ее посты не читаю, потому что не могу понять, что она пишет на каком-то непонятном языке. Это даже не албанский, на котором сам могу писать и читать вполне сносно!
Пиши нормально ты достала! Накипело, хоть и большие у тебя сиськи!
может просто батарейку заменить надо?
Moschino Girl
20-12-2011, 22:08
я не слежу за твоим творчеством :D
всяко можно наладить :)
Moschino Girl
20-12-2011, 22:53
да чо-т ваще никак
один хрен дома полы кривые..тут поставишь-одна цифра, чуть сдвинешь-другая...так бегаю по квартире, каких цифр больше, те и верные, думаю...
colambia.
20-12-2011, 23:19
тоже самое, где больше показывают- муж взвешивается, где меньше я:D:D но мне сказали, что весы не правильные, не от регулируемые. :rolleyes:
барбарицка
20-12-2011, 23:56
ессь есчо одна....классная. я завтра тока пирипичатаю...)
мне лень с тобой ругаться, ты точно в неадеквате.
Как человек, постоянно испытывающий проблемы с набором веса, рекомендую:
1. Завтрак - чай, пусть хоть с тортиком.
2. Обед - пропускаем, если невмоготу - одна булочка с чаем.
3. Ужин - то, что планировалось на обед, неважно что. :)
Сброс веса гарантирован. ;)
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 11:48
нет. я так питался, никак не влияет.
завтрак - кофе
обеда нет днем пару чашек кофе
ужин - типа обеда.
никаких изменений в весе
барбарицка
21-12-2011, 12:14
вот тож самниваюсь, как так можна пахудеть...))))
изменений нет, патамушто фактически ты голодаеш весь день - значит фсе, что организм получает - отправляет в стратегические запасы (жырог), штобы в случае усугубления ситуации с питанием было откуда брать силы на жизнедеятельность...
штобы арганизма стала жиры расходовать, нельзя допускать перерыва в пище больше 4,5 часов, то есть ето и есть частотное питание, или заменять еду водой через это примерно время...)
тада арганизм будет чувсьтвовать пастаянную сытасть и стратегических запасов расходовать не буит...
както так мну абисняле :rolleyes:
Блин, ребят, ну я не знаю..
Конечно, и про физ. нагрузки забывать нельзя, ага ;)
Когда я так питался (вынужденно) и железо хоть иногда тягал - высох, дальше некуда, живот к позвоночнику прилипал)))
Если есть возможность!!! нужно проходить с любой скоростью пешком примерно 10 километров в день. На работу и с работы по возможности. Контролировать свои перекусы и ни в коем случае не мучить себя голодом. Если хочет организм кушать посреди ночи, нужно его покормить, но чисто символически. Да еще скушать все с большим удовольствием, не упрекая себя и не думая об увеличении веса. И вообще, если от приема пищи получать искреннее удовольствие, то еда (доказано британскими учеными) практически не откладывается в виде жировых складок.
барбарицка
21-12-2011, 16:11
нуу.....железо ж тягал!!...ето знаеш скока калорий жрет - ещо и поболее чем на дорошке...))
блин позавчера ночью в полчетвертого утра так захотелась молочного коктейля что пипец просто.
пошол блин сделал
NOHCI-KAVKAZ
21-12-2011, 16:13
да всё зависет от организма есть ли склоность в полноте или нет я вот например ваще не обламываюсь ем когда хочу и что захочу один и тот же вес уже 3 год +- 1-2кг
Вот и умница. Но блин я теперь захотела молочный коктейль, а как делать, не знаю... и миксера нет, и молока блин нет, только блендер
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 16:17
британские ученые - это интернет-хомячки, миф короче.
Короче, я на себе проверяла, все работает :D
я тоже блендером делал. насадкой для пюре.
сыпешь мороженное, заливаешь молоком, я еще мед положил и взбиваешь все. вуаля)))
пивоводка!
21-12-2011, 16:24
А че делать если нет времени часто питаться, ходить 10 км в день и мяса жаренного хочеться и без мяса ломка как у наркомана? И плюс раньше спорт, армия а теперь кресло в офисе да еще и почти бросил курить. Чувствую что тяжелею.
на работу/с работы пешочком. вот те и 10 км
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 16:29
а если работа в 2-х кварталах от дома?
или из дома работаешь...
пивоводка!
21-12-2011, 16:30
не)(ерасе че ты придумал. Я живу загородом и не оч. люблю зимнюю одежду и уж темболее походные башмаки.
за пивом пешком ходить. в магазин который падальше.
тем более если дома работаешь свободное время на погулять уж точно есть. остальное все отмазки
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 16:31
пиво не пью, и так пешком хожу...
ну так и говори что просто влом, а то одежду не люблю, башмаки
за городом ваще с нагрузкой проблем нет имхо. лопату в руки и вперед.
1) питайся редко, но с удовольствием. От каждой ложечки получай удовольствие, чтобы прям не как позавтракал, а как минимум в отпуск скатался, на пляжике повалялся.... Если просто на скорости всю еду в себя покидаешь, организм ее и переваривать особо не постарается, запомни
2) я сама без мяса человеком себя не чувствую, ем его в три горла. Но предпочитаю либо просто вареное, либо в прокрученном виде. Не жарю. Парю.
3) А много сидеть вообще для простаты вредно, я бы на твоем месте поискала возможность хоть немного подвигаться возле кресла походить что-ли.... По коридору туда-сюда. Кстати так и делала, когда тоже на одном месте работала...
4) Бросил курить - молодец. Значит сила воли не хилая, справишься.
от зануда то а)))
ну за конем пешком ходи
а по дому ходить не получается? Ну или в магазин тот, который от дома подальше...
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 16:42
да вы заколебали чего сложного то пешком ходить?
нифига это не помогает, отец у меня всю жисть пешком ходит на работу как раз 10 км и что? как весил так и весит. )))
пивоводка!
21-12-2011, 16:56
Да чищу двор и дрова колю и детей как конь на санках катаю. Но пешком до работы не дойду т.к. нет пешеходных дорожек по трассе. Да и не люблю зимнию одежду.
1) и так только обедаю и ужинаю. А на завтрак кофе.
4) не хрена не бросил. Как выпью так курю. Или как с женой поругаюсь.
Это даа.. зима, в квартире не жарко, а с тебя пот просто градом)
А, ещё и в футбол играл 2 раза в неделю! Тоже та ещё нагрузочка по 2 часа))
Вот ведь, у кого проблема сбросить вес, а у кого - набрать)
Кот, гуляющий сам...
21-12-2011, 18:59
ты димон что ли?
Я таки куплю сегодня мороженое. Спасибо, Дима )))) :rolleyes:
барбарицка
22-12-2011, 09:37
прально говориш....
патамушто ходить надо тож прально - то есть с определенной скоростью и доведением пульса до определеннава каличества ударов...
патаму для миня дарошка и хороша - патамушто я могу ето отследить - и расстаянье и пульц и калореи (хатя калореям я не верю)...
а пульс пакоя у миня аказалса ащще низкий...блиска к пакойнеку...:D:D
так как при такой хотьбе на скорости прилично пропотеваешь, занимацца этим при хотьбе до работы щитаю лична для ся невазможным...:rolleyes:
как-то так.
пыс.
ща я те дам одну диетку - я на ней начинала....очень рекомендую.
пачиму рекомендую, тож напишу.
ща.
барбарицка
22-12-2011, 10:11
1) Начало: (3 дня подряд)
8-00: 1 стакан черного кофе без сахара
11-00: 2 яйца вкрутую
14-00: 150 гр. нежирной говядины, можно с подлдивом
17-00: 150 гр творога без сахара, 1 стакан молока
20-00: 2 яблока или огурца или 1 стакан яблочного сока
22-00: 1 стакан кефира
2) 2 голодных дня подряд - в течение дня употребляется: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба
3) 2 белковых дня подряд:
8 час – чашка кофе, 1 кусочек черного хлеба, ½ ч.ложки сливочного масла, ½ ч.л. мёда
13 час – 1 чашка мясного или рыбного бульона, 1 кусочек мяса или рыбы (100 гр) с 2-мя ложками зеленого горошка, 1 кусочек черного хлеба
16 час – 1 стакан молока или чая с мёдом
17 час – кусочек отварного мяса или рыбы (100 гр) или нежирной ветчины, 2 яйца или 50 гр. сыра, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба
4) 2 овощных дня подряд:
Утром: 1 яблоко
Обед: 1 овощной суп без сливочного масла, без сметаны, с растительным маслом; 1 кусочек черного хлеба; салат, винегрет или отварная капуста, все на растительном масле.
Ужин: салат или винегрет, 2 кусочка черного хлеба и 1 стакан чая с мёдом.
5) Заключительные 3 дня подряд (меню, как первые три дня)
Голодные дни не повторяются, белковые и овощные дни чередуются в течение 20 дней.
После завершения диеты можно есть все, но ежедневно съедать 200 гр. творога.
Я б в первый же день скончалась от такого рациона :D:D:D (но я то особенная, меня в расчет не берем :D)
1 литр молока + 1 литр томата=умрешь на горшке
пивоводка!
22-12-2011, 13:11
Сам ты Димон
барбарицка
22-12-2011, 13:29
:D не, ну ето ж не одновременно....)))))))))))
я не умирала на горшке и даж не дристала...извините за интимнаи падропнасте...:D
Suicider2008
22-12-2011, 16:16
приедешь так я те все в лучшем виде оформлю;)
Akademik_
22-12-2011, 16:23
диеты это все ***ня.
просто надо больше двигаться всегда до последней капли пота.
ПЫСЫ : жру в маке постоянно и очень плотно и не толстею, потому что всегда активчик.
ПЫСЫ2: колосяра алкоголег
так ты сам приезжай, адрес же знаешь:D
Чё-то такое ощущение, что я такой "диете" почти всё время :D
Fledgling
22-12-2011, 17:52
Я 20 кг сбросил...
Перешел на здоровое питание, ограничение калорий, плюс физические нагрузки.
был 102. Стал 82. Сейчас добрал до 84.
Но вот дальше вниз вес зарраза не идет, уже жуткие самоограничения и самоистязания надо.
А, вроде больше 1 кг в неделю вес сбрасывать не шибко полезно...
Можно за счет воды в организме сбросить 5-6 за неделю (а фигли, мы на соревнованиях перед взвешиванием за полчаса 3-4 кг сбрасывали:D), но это чисто вода, она вернется.
Ну и при резком сбросе легко сорваться и набрать еще больше чем было:).
Так что имхо нужно поменять образ жизни (бухал - перестань, сидел вечерами жеппой на диване - марш гулять, ужин убрать или овощи) причем навсегда. Организм передаст большой превет и скажет спасибо:)
ЗЫ: да, для меня самое жесткое - это сладости, я сладкоежка, и сразу с них раздувает конкретно... газировки, песпи и прочую туфту, даже просто соки - все нафиг, они с сахаром.
ЗЗЫ: на андроиде на телефоне поставил себе Noom Weight Loss - помогает контролировать калории и тренировки. Летом катался на велике и замерял дистанции, 40 км на приличной скорости - около 1200 калорий
барбарицка
22-12-2011, 17:55
велек нада купить..))
Fledgling
22-12-2011, 17:59
На велике кататься интереснее, чем просто пешком топать.
Но я катался на мелкие дистанции, а потом вдруг махнул с другом 40 км, причем без отдыха почти - по приезду мы отдышаться пару часов не могли. Сидели отпаивались водичкой и заедали яблоками, через час смогли внятно разговаривать))
Велик это клево, жду не дождусь весны
Кот, гуляющий сам...
22-12-2011, 21:40
40 км на велике - это фигня.
хер знает у меня организм особенный какой то что ли? Я могу жрать сколько хочу и сладкое в том числе наберу пару кг за неделю может, потом скину так же легко не задумываясь об этом. Главное режим сна не нарушать и больше ходить пешком или упражнения физические делать. Еще я могу сырой водой чай или кофе разбавлять и мне ничего не будет. Могу чуть испорченную еду кушать и не дристать, хотя обычный человек из туалета может не выходить...
Смотря какой стиль езды. Можно сексом 6 часов заниматься и не устать, а можно за 2 часа вспотеть как в бане и мышцы накачать
Кот, гуляющий сам...
23-12-2011, 05:46
ржаль
:D:D:D
Fledgling
23-12-2011, 09:18
Ага, ага.
Если за весь день под пиво - да:D.
А если гнать на скорость - то утомляемо весьма))
Но не буду спорить со спецом велоспорта, который правда почему то жалуется на свое пузо))
барбарицка
23-12-2011, 10:05
ку тя конституцыя проста такая....:rolleyes: тощий ж ты.
диеты в плюс к физ.нагрузкам дают харошый резалт...)) так што нинада ляля..)
:D тада не удивляйся, что худеешь....
я остановилась на 68...тож пока не идет, но я ж упертая, серавно скину..))))
:D:Dты про шессь часов секса?.....))))) я тож.
афтар
тут так песале 10 лет назад, подражая мне
е6анись уже
Ну я иногда протеинчики пью, так что вес держится пока что! :D
барбарицка
24-12-2011, 01:11
тутачки:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C6%E0%...EE%ED%EA%EE%E2
ничо не написано про фреша. и про фарш тож...)))
такшто ебанись уже сам.
(непомню, было ли, на всякий случай):
иди на xуй
:D:D дезник.......)))))))
Лев Давыдыч
24-12-2011, 01:14
вот это новосте :o
ты себя омуительно крутой наверн ощущаешь
управляешь ынтырнетом со своего компа
в рамках фарита
наедине с холодильником)))
Кот, гуляющий сам...
24-12-2011, 11:09
что значит гнать???
40 км - это час езды.
быстрее ты хрен проедешь.
а пузо у меня - возростная мозоль. :D