На фри-лансе вырос небольшой животик.
Хочу избавиться.
Нормально ли сидеть на диете для мужчины
Или это делают только девушки?
Хочу перейти на кефирно-гречневую диету. Это будет оптимально?
Смогу ли я работать нормально?
Не буду ли он изнеможения издыхать?

Гречку, курицу вареную, много питья... А главное есть часто и по-немножку. Кефир не стоит, поджелудочной несладко будет

Недавно отмечали семьдесят лет снятия блокады с Ленинграда.

http://updiet.info/grechnevo-kefirnaya-dieta.html я про вот это.

спорт-зал, бег. живот сам не исчезнет

А диету пробовал кто-нибудь?
Мужики вообще на диетах сидят?

причем тут диеты? нормально питайся - нормально будет :)

Так сбросить хочу. Килограммов пять. У меня еще грудь растет. Нулевка уже вроде:mad:

завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. самое просто правило

чтобы худеть с помощью бега, надо бегать очень много и до усрачки. Проще питание скорректировать

Мне брат говорил, что сжигание жира во время бега начинается только осле сорока минут :eek: правда?

От факторов зависит. А так да через 20 30мин

зачем так себя мучить?

просто исключи мучное, питайся 5 раз в день малыми порциями, чтоб желудок не возмущался, пей по 2 стакана воды перед едой за 20 минут, правда потом чай пить нельзя, чай или другое питье только через час, таким образом уменьшаешь желудок и улучшаешь пищеварение, после 6 часовой ужин можно заменить на легкий завтрак в виде кукрузных хлопьев с йогуртом или отруби с йогуртом, отруби прикольно кушать с соевым соусом :D, по вкусу как кириешки :D

не на диеты надо садиться,а организм восстанавливать

диета как правило дает обратный эффект, организм ошарашенный отсутствием нормальной привычной пищи - начинает запасы откладывать

лучше скомбинируй - ужин - диетиеский, завтрак полезный, обед обычный, между ними фрукты-овощи и не забывай пить воду перед трапезой - самому понравится такая легкость

манно-винегретно-водочная диета (с)

Нуачо кста. Весело красиво легко

тож за праздники-выходные набрал десятку кг =)))
ладно щас начнется работа - ходить-бегать много придется, ну и плюс режим по приему пищи придет.. килограммы сами улетят :D

Хер знает, и по 20 минут бегал, когда диету держал, вес уходил, и когда 60 минут бегал вес уходил. Калории считал, еду взвешивал.

Вот это точно. Лишний вес появляется в результате нездорового питания и образа жизни: некачественной еды, неумеренных порций, отсутствия двигательной активности

Ну примерно да. Неподготовленному человеку бегать по часу в день - это посадить сердце, убить суставы, в общем, минусов больше

можно не бегать, а ходить по 10км в день))) эффект тот же, только времени больше уйдет)

Бегал и при весе 95 кг, суставы и сердце не посадил. Когда много бегаешь, только брадикардия бывает, но это вообще без вариантов, без нее никак.

DHCP, апни лучше свои старые темы о том же самом

Прес качай да и все:) А диета это что? Бред....
Ну и не жри ночью колбасу:D:D:DБез этого никак.....

прям как в сказке...
:D

Конечно сидят на диете мужчины. Я вот постоянно на диете - больше трех блюд за один прием пищи не съедаю:(:cool:

а если я очень сильно нервничаю, то только поседею, но не похудею, да? Слышала, что нервотрепка тоже положительно сказывается на сжигании калорий, если вести привычный образ жизни и тот же режим питания, что и раньше.

если только совсем писец будет - тогда да, но там не то что жрать, там жить не хочется

ну, бонусом к нервам я еще приседаю часто, и ужинать забываю...

:D

лучше танцуй, и вся группа мышц работает, и настроение поднимает ;)

приседания мне тоже настроение поднимают )) спасибки )))