:confused:

Для девушек это не новость они частично сталкиваются с этой проблемой, а вот парни, что делать им и как с этим боротся, поскольку желание набрать вес помойму для меня выходит боком, седня даже качал прес, отжымался ... офигеть становится страшно, стоит подумать о выборе спортзала!

хади бассейн и паменьше жри

дело в том что в городе басейн неработает, басен заменялся водными процедурами на озере, но вот помойму от этого я и становлюсь больше ... я при росте 183 уже вешу 73 это дето месяц назад , и продолжаю систематически набираю вес я уже чуствую что вешу больше 75

ем я кстати не очень много 3 раза в день как и все люди, без перееданий. Бывает даже на вечер иногда отказываюсь от ужина когда поздно домой прихожу

Я вот раньше очень часто курил, а сейчас 1-2 сигареты за день и то думаю что уже можно и вовсе некурить, нетянет ...

тема о том,что ты набираешь вес-двоякая.если ты занимаешься какими-либо упражнениями,происходит это в двух направлениях:
если ты делаешь силовые упражнения медленно,с паузами-набирается мышечная масса,и ты думаешь,что толстеешь.чем быстрее ты делаешь упражнения-соотвественно,сжигаются лишние кгмы. это и для девушек применимо,кстати.а плавание-вообще тема,т.к. при разности температур происходит теплообмен-организм тратит калории на удержание тепла.как результат-ты худеешь.особенно актуально в открытых водоемах.

вперед и с песней.

Аффтар при росте 183 весит 75 и задумался об ажырении?:D
У мну такой же рост и вес 98:)
Так што нисцы.