это антисексуально

Поддерживаю. Многие не следят за своим меню. В основном из-за недастаточного времени или отстутствия финансов. Девчонок полненьких заметно больше стало

Люди не только от питания набирают вес.
Много факторов.

Например, если спать мало, то вес набирается. Почему: во время сна вырабатываются гормоны, которые расщепляют жиры. При недостатке этих гормонов жиры расщепляются не полностью, избыток откладывается.

Нужно спать хотя бы 7-8 часов в сутки.

Теперь понятно почему при моем потреблении продуктов я не толстею))))Спать это хорошо))))

Спать - хорошо. Сон - это здоровье. :)

Но если возраст сейчас до 25-ти лет, то после 25-ти лучше увеличить физическую нагрузку. Т.к. кушаешь по привычке столько же, а питания требуется меньше, т.к. организм перестает расти.

мне так удается один раз в неделю) с пятницы на субботу) в остальные 4-5 часов обычно

Ну я 3км на раз пробегу, не в норматив дык вообще и не вспотею:D

Аналогично.

Смысл не в том, пробежишь или нет (молодец :) ), а в том, что после 25-ти нагрузку нужно увеличить.

Ну все, курить я скоро брошу.... Останется теперь спортом заняться:D Мб оно и правильно:D

Больше... им пива меньше жрать надо)))

нехватка сна - стресс, а его, обычно, заедают. обычно сухомятка и, что хуже, сладкая. спиртное, малоподвижный образ жизни (прогулки с подружками по парку, не считаются физ.нагрузкой), надежда на диеты.

Эх, эх

Да ладно. Может за 3 часа? (Не в обиду, просто неверится)

3 км это не много если бегаешь постоянно

И это тоже, да.

...как это перестаёт расти...а живот...он ведь тоже организм

...а по факту, лучше не пить, не курить, есть умеренно и здоровую пищу...и физнагрузки конечно.

Ну в смысле генетически человек перестает расти в высоту, заканчивается формирование скелета.

После 25-ти начинаются процессы старения уже.

Потихоньку.

Да это не много, как и тутырган таук писал(а):D
ХЗ сколько по времени :o За 3 часа и пешком по несколько раз пройти можно:cool:

процесс старения у ребенка начинается когда он в первый раз чихнул
просто рост новых клеток намного превышает трату. в некотором периоде, примерно 23-27 лет эти процессы уравниваются, и потом трата покрывает восполнение!!!

стопудов...минемум шессь...
а вообще, чем больше у вас разных комплексов упров и снарядов - тем эффективнее тренирофка - организм не успевает привыкать к однообразной нагрузке...)
пипец...мне скора в гроп...:D:D
Абсолюту спасибон - не знала про сон и про вес.
НАДА БОЛЬША СПАТЬ!!!

херня..сто грамм на ночь.и ни каких проблем..

с засыпаньем проблем нет аще...) могу и в 8 вечера завалица...и спать люблю, но приходица спать мало...а выясняецца - здря!

нада сетки сигда слушать свой организьм.....:rolleyes:

Располневших парней гораздо больше чем девушек, потому что сейчас у всех авто появляются оч рано
Масса примеров среди знакомых, что были стройными аки кипарисы лет до 20, только посадили жопу в авто и раскабанели буквально за год

А че делать? Не покупать авто, да?

Вряд ли из-за машин.

Я, бывает, день за днем пешком прохожу по 5-8 километров. Похудеть это не помогает нисколько. Ем немного. Но сплю по 4 часа.

На себе испытано. :)

True!

Проблема для копирайтера...

а мой родственник говорит, надо спать после еды, чтобы жирок завязался)

хз, может хотя бы в магазин за продуктами пешком ходить, а не ездить за хлебом на авто? :D

Сон после еды, возможно, способствует жирку. Не знаю.
Я про ночной сон. Вот вместо того, чтобы сейчас за компом сидеть, надо бы спать. :)

Авто тут не причем....

Кстати чтобы не жиреть после еды надо обязательно погулять или потрахаться

Я даж мусор отвожу на машине и нечего, не толстый)

Все зависит от колличество съеденной еды. А также от ее качества

Вот вот\пошел за апельсином

От овощей и фруктов врятли будет жирок. Если конечно овощи не жарить на животном жире и в кашу не добавлять пол пачки масла

с какого перепуга? картофель тот же овощь, морковь, редис... те же калории
даже одно яблоко - та же еда, имеющая энергетическую ценность, а уж что говорить про бананы

И сколько нужно сожрать бананов или яблок чтобы появился хоть маленький животик, подскажите плиз. Ато я нарастить немогу никак. :))))) Даже макдональдс не помогает, вместо шарика на животе одни кубики.:D:D

Поддерживаю - пузанов чет развелось докуя! Баб жирных меньше, хотя в макдаке процентов 80 жирные свитоты обоих полов стабильно пасутся.
Сам я высокий 182, стройный, подкачанный, кубики там и прочее, есть авто но езжу мало...

какой ужас:D показывай, будем думать)

В день надо километров 50-60 надо проходить под нагрузкой от 30 кг по горам. Тогда не будешь жиреть:D

Вот, как тебе?

с тобой все в порядке, пол яблочка на ночь уже ничего не испортят)

Латна, найду того, кто за меня работать будет, и буду ходить по горам тогда. :)

Я к тому сказал, что между тем, едешь на машине эти 8км или идешь пешком, на жирение/похудение почти не влияют.

Ну, хотя если идешь пешком, то вечером себя пободрее чувствуешь после этого похода.

А если едешь в автобусе, то вообще никакой становишься - уставший и злой.

На машине - добрый и не уставший, но не бодрый.

от ходьбы худеют, в книге макроберта про похудение так и написано, хотите похудеть - добавляйте в тренинг ходьбу до тех пор пока поступающих калорий не станет меньше чем сжигаемых.

тогда уж бег

Бег это хорошо, только не каждый
1) сможет вытерпеть
2) имеет здоровое сердце
3) зимой только на беговой дорожке, иначе ангина будет:cool:

разницы нету, потери калорий на км пройденного расстояния примерно одинаковы, что при беге, что при ходьбе.

Потери да, но мушца на ногах медленней рости будет:D

сердце перегоняет кровь быстрее, дыхание учащается, повышается давление, а так да, потери разнозначные:D да вы чо, люди)

что за бред. работа будет совершена одинаковая, а мощность разная. физика 6 класс.

а что делать,если есть автои все равно дрыщара?:confused::(

начни бухать пиво ящиками, жрать на ночь картошку фри и т.д.:o

Ничего. Радоваться. Лишний вес ведет к нездоровью (сердце, сосуды).
Ну можно качаться. Но только не жрать.

Будет тебе 30-ка, раскабанеешь:D

я такое не употребляю) набирал до 82 когда ел дошираки,и режим был,режим сбился и все опять 77(

ну и остававйся дрыщем :o

Или пузаном:D

Я считаю что тем ктол желает похудеть нужно меньше жрать! Тем кто потолстеть больше!:D

В динамике веса играет роль не один параметр. Дамочка, чьи фото я постил в соседней теме, при увеличении калорийности рациона продолжала терять в весе

Надо было значительно увеличить:D и таблеточки попить от всяких паразитов в кишечнике)))

славо богу пуза нет, многое зависит от генетике) :cool:

Вся фишка в том, что раньше она при такой динамике калорийности худела.:) А тебе рекомендую узнать содержание понятия "скорость обмена вещества" или "скорость основного обмена веществ"

Если значительно много кушать, то обмен веществ в топку. Она еще может много воды и чая пить! Так что не суть, я не деетолог это ИМХО

Я не понимаю, что это такое. Обмен веществ существует всегда, в том числе у мёртвых организмов и неодушевлённых объектов. Чтобы понимать, что такое обмен веществ, не нужно быть диетологом

Логично предположить что обмен веществ величина не такая уж и дефференцированная и при увеличении количества пищи появится жирок. Наверное нужно знать лимит, не?

Может появиться. Может, но не обязательно появится.
P.S. Жирок (если ты под ним понимаешь жировые ткани организма) есть у почти всех живых людей
Это мне непонятно

Количество!

Потреблённой пищи? Поскольку мне неизвестны ограничения скорости метаболизма у людей, постольку теоретически любому количеству пищи может быть противопоставлена соответствующая его скорость. Иначе, сколько бы ты ни сожрал, теоретически возможно, что всё "сгорит", и вес не вырастет. Кроме того, естественным ограничителем является переваривающая способность ЖКТ, количественных значений которой я не знаю. С близкой к 100% вероятностью могу предположить, что на данный момент этого не знает никто

вот корень скорость и количество! Если количество максимально и скорость его уравнивает то все нормально... По другому бы от голода померли:o Но дело в том что желудок если много есть увеличивается в объеме. Это я знаю, ибо раньше когда язву допустим вырезали, вырезали и часть желудка. Т.е. желудок становился меньше и те люди кушали чаще. Как итог все пришло в норму. Логично предположить что люди могут от чрезмерного потребления пищи превысить лимит:D Т.е. пищи будет больше, а значит начнешь толстеть:D Ну и еда конечно влияет, не обязательно капустой питаться...

пездежжжжжьььь частенько сплю мало.
пездежжжжжжжжжжььььь, пиво пью лет так 12, каждый день. не потолстел же.


жрать меньше надо, ухахахха )))))

Тебя послушать, так все организмы одинаково работают, имеют одинаковый обмен веществ, одинаковую активность, одинаковый метаболизм, и если у тебя чего-то не наблюдается, то и у других не будет. :)

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...CZQk-urT4oBme6

на 95% от питания и пиво имеет не хилое кол-во ккл , а уж гликемический индекс отдельная песня.

Это все от того что вы вкусно готовите! И не надо на нас перекладывать!

процентов на 70 от метаболизма организма, что передается генетически
:oутипути

Чо нет чтоли?

А вообще похудение и красивое тело разные вещи

бутеры с магдака даже птички не едят

едят
ваще, строго говоря, в фастфудовской жрачке нет ничего такого особо вредного, кроме того что в ней большое количества жира и сахара искусно замаскированно и совершенно не заметно на вкус

Молодые пузатые парни это канешь жалкое зрелище. Ладно пузатые, у многих еще ожирение во женскому типу с сиськами и толстой жопой. Молодость не должна быть жирной

Многие кабанют с возрастом...

Это раньше лыжи, каток, лапта, футбол и т.п. Сейчас форумы, комп игры, работа, машина, и т.п.:mad:

Селяви:D

поколение NEXT:D:D:D

ну или просто прибавить вес)))